Stresszkezelés tréner levelezőképzés

Stresszkezelés tréner

A stressz nem feltétlenül rossz, hanem az életünkben jelentkező feladatokkal, nehézségekkel való megküzdés elkerülhetetlen, sőt nélkülözhetetlen része. A problémák, konfliktusok, a stressz, a létrejöttét nem lehet megszüntetni, megakadályozni. Fontos, hogy hogyan kezeljük, illetve van-e lehetőség belőle valamilyen hasznot kialakítani

Mi tesz egy stresszkezelés tréner?

A stresszkezelés tréner célja, a résztvevők készségeinek fejlesztése, a konfliktusok és stressz kezelése, megelőzése területén. A készségfejlesztés módszere, hogy a tréner a résztvevőket egyénileg segíti abban, hogy   azokat a készségeket, amelyeket fejleszteniük kell, és megfelelő iránymutatatást ad abban, hogy milyen módon lehet ezeket erősíteni.

A stresszkezelés tréning eredménye:

A stresszkezelés tréner kommunikációs oldalról is fejleszti a stressz kezelését. Stresszhelyzetben nem mindegy ugyanis, hogy hogyan kommunikálunk. A konfliktuskezelési módszerek sikerét a megfelelő kommunikáció is meghatározza. A vállalaton belüli konfliktusok gyakoriak. Ez adódik az emberi természetből, a válság okozta körülmények megváltozásából, és ezen kívül sok más egyéni, szubjektív ok is kiválthatja. A konfliktusok létrejöttét nem lehet megszüntetni, megakadályozni, de fontos, hogy hogyan kezeljük, illetve van-e lehetőség a konfliktusokból a vállalat számára valamilyen hasznot kialakítani.

1. Önismeret, önmagunk és mások észlelése:

   • Kompetencia fogalma megjelenése
   • Johari ablak – nyílt és zárt kompetenciák
   • Viselkedésben fellelhető tulajdonságok ismerete
   • Interperszonális észlelés

2. Asszertivitás:

   • Az asszertív, agresszív és az alárendelődő viselkedés jellemzői és következményei
   • Hogyan legyünk asszertívek?
   • Önismeret
   • Hogyan mondjunk nemet?
   • Stresszhelyzetek asszertív kezelése.
   • A kritika és a dicséret asszertív fogadása
   • Asszertivitás a testbeszédben

3. Konfliktus és probléma kezelés:

   • A konfliktusok és problémák keletkezése
   • A konfliktusok és problémák természete, fajtái
   • A konfliktusok és problémák feloldásának eszközei
   • A stressz mint nyereségforrás
   • A saját érzelmek, indulatok tudatosítása és kezelése

4. A konfliktus. probléma, stressz mint folyamat

   • Személyközi és csoportok közötti konfliktusok összefüggései
   • Nehéz interperszonális helyzetek: harag, agresszió, elutasítás, ellenvetések kezelése
   • A konfliktuskezelés stratégiája
   • Konfliktusok a szervezetben és magánéletben
   • A szervezeti konfliktusok kialakulása és folyamata
   • A változásokkal szembeni ellenállás szervezeti és személyi okai
   • A konfliktusok típusai

5. Stresszkezelés:

• Mitől válik egy helyzet stresszkeltővé?
• Lehetséges okok, fiziológiai és pszichés reakciók, a tartós stressz következményei
• Akut stresszleépítés
• Személyes válságmenedzsment

A témákhoz kapcsolódóan sok-sok feladat, gyakorlat, videó segíti a megértést és alkalmazhatóságot a tanulás során.

Sikeres vizsga esetén Stresszkezelés tréner minősítést szerezhetsz.

This form is currently undergoing maintenance. Please try again later.